Trazioni dalla A alla Z – prima parte

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Ecco la nostra piccola guida per aiutarti a dare il meglio nelle trazioni alla sbarra. Buona lettura e buon allenamento! A | app Ce le avevi chieste. Ora finalmente FitStadium ha le trazioni! In qualsiasi momento potrai inserire nel tuo workout tanti nuovi esercizi alla sbarra, fatti per accompagnarti sempre più avanti qualunque sia il

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Gli errori più comuni nell’allenamento

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errori_comuni_allenamento

Errare è umano, anche quando ci si allena. Dai un’occhiata a questo elenco degli errori più comuni nell’allenamento per scoprire se sbagli qualcosa anche tu… e per risolvere il problema! :) Vedrai che il tuo workout renderà di più (e ti troverai con qualche dolorino in meno). Ecco allora i 10 errori più diffusi fra chi inizia ad allenarsi:

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Addominali: li stai facendo nel modo sbagliato

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addominali, li stai facendo nel modo sbagliato

Questa è una di quelle cose che, quando le senti per la prima volta, ti lasciano un po’ perplesso. Ma, se nessuno ancora te l’ha detto, ecco qui: gli addominali non servono a sviluppare gli addominali. Cosa significa? Be’, per esempio che 1) decenni di divulgazione spicciola sul fitness ci hanno bassamente mentito 2) per ottenere il

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Tutto quello che ti serve per allenarti a casa

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piegamenti sulle braccia: un ottimo esercizio per il fitness a casa

Rientri dal lavoro, ti cambi al volo, srotoli il tappetino in salotto e sei pronto ad allenarti. Se poi hai la nostra app, ti basta tenere d’occhio lo smartphone. Se anche tu preferisci la comodità dell’allenamento a casa, ecco qualche dritta per avere tutto quello che ti serve. Share This: