Trazioni dalla A alla Z – seconda parte

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Ecco la seconda parte della nostra guida dedicata alle trazioni! Qui trovi la prima parte. N | negative pull-up La versione negativa, o eccentrica, di un esercizio consiste nello svolgere solo metà del movimento richiesto dalla versione canonica. Nel caso delle trazioni, si tratta del gesto di allontanarsi dalla sbarra, dopo essercisi appesi con l’aiuto

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Trazioni dalla A alla Z – prima parte

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Ecco la nostra piccola guida per aiutarti a dare il meglio nelle trazioni alla sbarra. Buona lettura e buon allenamento! A | app Ce le avevi chieste. Ora finalmente FitStadium ha le trazioni! In qualsiasi momento potrai inserire nel tuo workout tanti nuovi esercizi alla sbarra, fatti per accompagnarti sempre più avanti qualunque sia il

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Luigi Colbax a Meet the Fitness Guru: ecco il riassunto della serata!

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Meet the Fitness Guru con Luigi Colbax

L’ultima puntata di Meet the Fitness Guru sulla bacheca di FitStadium ha avuto come ospite Luigi Colbax!! Non c’è bisogno di dirti quanto è stato elettrizzante, vero? Se non c’eri, prima di tutto salva in agenda il nostro prossimo appuntamento con Andrea Biasci, il 17 giugno; e poi leggi il riassunto della chiacchierata di ieri sera dedicata

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Così pensi di conoscere il CrossFit.

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Esercizio con Kettlebell: fra le basi del CrossfFit e dell'allenamento funzionale in genere

Fra i tanti figli dell’Allenamento Funzionale, uno in particolare è da tempo sotto i riflettori: naturalmente sto parlando del CrossFit. Anche il CrossFit ha come obiettivo lo sviluppo delle diverse capacità motorie: il decalogo del crossfitter include resistenza cardio e resistenza muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione dei movimenti. Come? Grazie

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Parliamo di Allenamento Funzionale

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Esercizio con corde - allenamento funzionale - crossfit

Meet the Fitness Guru torna in una nuova fascia oraria e con un protagonista d’eccezione: l’appuntamento del 3 giugno alle 21 avrà infatti ospite Luigi Colbax, consulente di fitness e fra i primissimi in Italia a intraprendere la professione di Personal Trainer. Luigi ha un passato da atleta professionista e campione di body building; durante l’incontro

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