FitStadium funziona! La body transformation di Francesco

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La prima body transformation di FitStadium: ecco Francesco

Francesco ci ha dimostrato cosa si può ottenere in 15 settimane di dieta e allenamento. E soprattutto, ci ha dato la conferma che FitStadium funziona! La sua infatti è anche la nostra prima body transformation e siamo davvero orgogliosi di poterla condividere. Ecco il video con la sua storia: Share This:

Come stare in forma quando si passa molto tempo seduti

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Come rimediare ai danni derivanti dal passare molto tempo seduti? Ecco qualche consiglio

Passare molto tempo seduti fa male? E cosa si può fare per rimediare? Se ti fossi perso le puntate precedenti, ecco i fatti: da qualche anno in America è in corso una crociata contro lo stile di vita sedentario, nel senso più letterale del termine. Al grido di “sitting is the new smoking”, la nuova

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Cucinare senza grassi – ma a tutto sapore

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“Mangiare sano”. Basta dirlo per evocare immagini di insalatine scondite, legnosi petti di pollo, pallide verdure dall’odore mortifero e cumuli di riso in bianco. Una doccia fredda per le papille. Il punto non è tanto che si tratta di una prospettiva scoraggiante, quanto che è semplicemente falso. In realtà basta alzare un momento il naso

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Accendi il tuo workout con il riscaldamento giusto

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Il tuo corpo è come il motore della tua prima auto: da freddo non funziona molto bene, fatica un po’ a partire, si mette a fare rumori sospetti e… corre il rischio di incepparsi. Ecco perché è una buona idea dedicarti a un breve warm up prima di allenarti, per prepararti a dare il meglio,

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I quattro pilastri di un’alimentazione sana

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Sei quello che mangi.  Questo vuol dire che, se mangi male, tutto l’allenamento del mondo non basterà a rimetterti in forma; per fortuna, fare scelte più sane a tavola non è difficile. Perciò, prima di seguire una dieta, prima di consultare un dietologo, prima di iniziare a usare integratori alimentari… Prima di tutto questo, comincia

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A che ora è meglio allenarsi?

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a che ora è meglio allenarsi?

“Esistono solo due tipi di persone”, dicono. Se ami svegliarti presto, probabilmente anche il tuo allenamento si svolgerà la mattina, prima di tuffarti negli impegni della giornata. Se per tirarti giù dal letto è necessario l’intervento del settimo cavalleggeri, più probabilmente ti allenerai dopo il lavoro o magari in pausa pranzo. Ma a che ora

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Porta gli amici in FitStadium!

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Più si è e meglio è: anche quando ci si allena! Tu e i tuoi amici non siete ancora abbonati a FitStadium? È ora di rimediare. Ora puoi invitare i tuoi amici inviando loro un codice speciale direttamente attraverso l’app. Entra nella sezione Account e condividi il tuo codice con i tuoi contatti: chi lo utilizza riceverà subito due settimane extra

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