Music’s good for you. And your workout

music

Non toglierti gli auricolari! Ecco la top 3 dei migliori motivi per ascoltare musica durante l’allenamento.
Sigla!

  1. La musica migliora le prestazioni durante l’attività fisica. Che si tratti di workout in palestra, di corsa o bike, l’energia dei tuoi pezzi preferiti passa direttamente dalle tue orecchie ai tuoi muscoli.
  2. Riduce i tempi di recupero. Ascoltare musica riduce la percezione della stanchezza in generale e i brani più lenti favoriscono il rilassamento a workout terminato.
  3. Aiuta a mangiare meno e dormire meglio. La musica soft infatti induce al rilassamento e diminuisce la pressione sanguigna; risultato,  mangi più lentamente e ti sazi prima. Inoltre concilia il sonno di bambini e adulti.

Questa mini playlist a tutta energia è solo un’inizio: crea la tua preferita con i brani che ti ispirano di più e poi – pump up the volume!

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