Calli da allenamento sulle mani: come rimediare

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calli da allenamento: come comportarsi

Ti prepari al prossimo esercizio. Lo spolverio della magnesite nell’aria è come una nuvola di gloria. Fletti le dita, stringi la presa – e sei costretto a fermarti, perchè uno dei tuoi calli da allenamento è saltato e sul palmo della mano si è aperta una dolorosa spaccatura. Ouch. Congratulazioni, hai fatto conoscenza con la scocciatura che

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Luigi Colbax a Meet the Fitness Guru: ecco il riassunto della serata!

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Meet the Fitness Guru con Luigi Colbax

L’ultima puntata di Meet the Fitness Guru sulla bacheca di FitStadium ha avuto come ospite Luigi Colbax!! Non c’è bisogno di dirti quanto è stato elettrizzante, vero? Se non c’eri, prima di tutto salva in agenda il nostro prossimo appuntamento con Andrea Biasci, il 17 giugno; e poi leggi il riassunto della chiacchierata di ieri sera dedicata

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Così pensi di conoscere il CrossFit.

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Esercizio con Kettlebell: fra le basi del CrossfFit e dell'allenamento funzionale in genere

Fra i tanti figli dell’Allenamento Funzionale, uno in particolare è da tempo sotto i riflettori: naturalmente sto parlando del CrossFit. Anche il CrossFit ha come obiettivo lo sviluppo delle diverse capacità motorie: il decalogo del crossfitter include resistenza cardio e resistenza muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione dei movimenti. Come? Grazie

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Parliamo di Allenamento Funzionale

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Esercizio con corde - allenamento funzionale - crossfit

Meet the Fitness Guru torna in una nuova fascia oraria e con un protagonista d’eccezione: l’appuntamento del 3 giugno alle 21 avrà infatti ospite Luigi Colbax, consulente di fitness e fra i primissimi in Italia a intraprendere la professione di Personal Trainer. Luigi ha un passato da atleta professionista e campione di body building; durante l’incontro

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Gli esercizi base: trazioni alla sbarra

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trazioni alla sbarra

Le trazioni alla sbarra sono fra gli esercizi più antichi, fra i gesti più difficili e al tempo stesso più naturali che il corpo può compiere: sollevarsi verso l’alto. Ecco qualche consiglio per svolgerle correttamente. Share This:

Gli esercizi base: plank

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come eseguire la plank

Parliamo di plank. Uno degli esercizi migliori per allenare il muscolo retto addominale guadagnandoci pancia piatta, addominali scolpiti e una postura migliore. La plank è un esercizio che si può fare a casa, in palestra, al parco o dove vuoi ed è perfetto per l’allenamento di tutta l’area dell’addome, o core body. Aspetto estetico a parte,

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Meet the Fitness Guru, ecco le risposte di Alessandro De Vettor sull’allenamento femminile

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Allenamento femminile con Alessandro De Vettor, domande e risposte a Meet the Fitness Guru

Meet the Fitness Guru continua! L’appuntamento di ieri ha portato al centro del nostro Stadium nientemeno che Alessandro De Vettor, personal trainer specializzato in Biotype-Fit Training ® e Somatoanabolic System ® e responsabile di AISS Nord Italia – nonché  uno dei primi ad aver creduto in FitStadium ;) L’argomento della chiacchierata è stato il fitness femminile nell’ottica dell’allenamento

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