Ado Gruzza risponde: ecco la prima parte della chiacchierata

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Ado Gruzza risponde alle domande sul gruppo FitStadium // Off Campus

Ce l’avevate chiesto, e noi ve l’abbiamo portato: Ado Gruzza, fra le altre cose Allenatore Nazionale Juniores, Responsabile Area didattica FIPL e presidente AIF è stato ospite del nostro gruppo Facebook e ha risposto alle domande di tantissimi appassionati di powerlifting e allenamento della forza. Talmente tanti che abbiamo dovuto dividere il post in due… intanto eccovi

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Metabolismo, integratori e allenamento: Francesco Pelizza risponde!

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bilanciere

Meet the Fitness Guru trasloca e dallo Stadium si sposta nelle lande più popolate di Facebook; adesso ci trovate anche “fuori sede” sul nostro gruppo nuovo FitStadium // Off Campus. Sabato abbiamo avuto con noi Francesco Pelizza,  biotecnologo, esperto di metabolismo cellulare – e campione di powerlifting, membro della squadra guidata da Ado Gruzza. Ecco, per

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Andrea Benvenuti, ecco le risposte su running, recupero da infortunio e…

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corsa: ne parliamo con Andrea Benvenuti

L’appuntamento del 6 novembre di Meet the Fitness Guru dedicato al running ha avuto protagonista Andrea Benvenuti: il nostro è un ex ottocentometrista olimpionico, medaglia d’oro agli europei di Helsinki del 1994, oggi fisioterapista che ha seguito grandi atleti (come la pattinatrice Carolina Kostner) e tuttora molto attivo nelle federazioni sportive di San Marino, dove ha

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Running: ne parleremo con Andrea Benvenuti a Meet the Fitness Guru

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Su FitStadium.com parliamo di running insieme ad Andrea Benvenuti

Finalmente su FitStadium un appuntamento dedicato ai runner: giovedì 6 novembre dalle 21 gli amanti della corsa potranno porre le proprie domande ad Andrea Benvenuti, ottocentometrista che negli anni ’90 ha tenuto alta la bandiera italiana alle olimpiadi e con un oro agli Europei di Helsinki del ‘94. In seguito Andrea ha intrapreso la carriera di

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Domande & risposte sul calisthenics con Claudio Negro

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trazioni alla sbarra

Il primo incontro di Meet the Fitness Guru dedicato al calisthenics ha visto Claudio Negro rispondere a disparate domande degli utenti di FitStadium; se per caso te lo sei perso, non disperare: ne organizzeremo altri sull’argomento! Intanto scarica l’app di FitStadium per non perdere neppure uno dei prossimi incontri! Ma bando alle ciance, ecco la

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Calisthenics e street workout: appuntamento con Claudio Negro

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Meet the Fitness Guru con Claudio Negro

Dopo Amerigo Brunetti, Meet the Fitness Guru fa posto al calisthenics; mercoledì 29 ottobre dalle 21 sarà online sulla bacheca di FitStadium Claudio Negro, coach e cofondatore di Burningate – Calisthenics Evolution Skill, per cui ha recentemente pubblicato un manuale. Ma prima di mercoledì, scaldiamoci con qualche domanda a Claudio…in anteprima. Claudio, com’è la scena calisthenics

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Meet the Fitness Guru, ecco le risposte di Amerigo Brunetti!

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allenamento_panca

I nostri appuntamenti Meet the Fitness Guru sono ricominciati in grande stile! Ospite del nostro primo round, Amerigo Brunetti, preparatore di AIF (Accademia Italiana della Forza) con trascorsi da campione di natural bodybuilding. Te lo sei perso? Non disperare: qui trovi il resoconto della chiacchierata. Ma per rimanere sempre aggiornato, tieniti connesso con la nostra app

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Amerigo Brunetti e l’essenza della forza: il 22 ottobre su FitStadium

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Incontra Amerigo Brunetti sulla bacheca di FitStadium. Appuntamento iil 22 ottobre alle 21

Meet the Fitness Guru riparte alla grande; fino alla fine dell’anno, ogni settimana porteremo sulla bacheca di FitStadium esperti e figure di riferimento da diversi ambiti del fitness, dell’allenamento della forza e dello street workout, con un occhio di riguardo all’allenamento bodyweight (che non a caso è il cuore della nostra app). Ma niente preamboli, vediamo subito il

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Tutto quello che ti serve per allenarti a casa

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piegamenti sulle braccia: un ottimo esercizio per il fitness a casa

Rientri dal lavoro, ti cambi al volo, srotoli il tappetino in salotto e sei pronto ad allenarti. Se poi hai la nostra app, ti basta tenere d’occhio lo smartphone. Se anche tu preferisci la comodità dell’allenamento a casa, ecco qualche dritta per avere tutto quello che ti serve. Share This:

Undicesimo, non saltare lo stretching.

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Lo so com’è. Hai quasi finito di allenarti, sei stanco, grondi sudore come un cavallo da tiro e non vedi l’ora di buttarti sotto la doccia. Tanto più che devi ancora mangiare – e rischi di fare tardi per la serata fuori. Quindi so che appena terminato l’ultimo esercizio avresti voglia di schiaffare nel cesto

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