Trazioni dalla A alla Z – seconda parte

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erik neri

Ecco la seconda parte della nostra guida dedicata alle trazioni! Qui trovi la prima parte. N | negative pull-up La versione negativa, o eccentrica, di un esercizio consiste nello svolgere solo metà del movimento richiesto dalla versione canonica. Nel caso delle trazioni, si tratta del gesto di allontanarsi dalla sbarra, dopo essercisi appesi con l’aiuto

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Trazioni dalla A alla Z – prima parte

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Ecco la nostra piccola guida per aiutarti a dare il meglio nelle trazioni alla sbarra. Buona lettura e buon allenamento! A | app Ce le avevi chieste. Ora finalmente FitStadium ha le trazioni! In qualsiasi momento potrai inserire nel tuo workout tanti nuovi esercizi alla sbarra, fatti per accompagnarti sempre più avanti qualunque sia il

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Idee regalo per amanti del fitness

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idee regalo per amanti del fitness

Se sei in cerca di idee regalo per amanti del fitness, sei arrivato nel posto giusto.  Ecco la nostra mini guida con tante idee regalo per la tua dolce metà, i tuoi familiari o l’amico che vuoi sottilmente invitare a darsi una mossa… Oppure per te, of course. Utili, bellissimi e da comprare al volo:

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Stare in forma durante le feste

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stare in forma durante le feste

Fidati: stare in forma durante le feste si può. E dato che tenerti pimpante e in forma è la nostra missione, ecco una piccola guida per aiutarti a sopravvivere al Natale, a Capodanno, all’Epifania e a tutte le feste che si porta via. Pronto? Work out Prima di tutto tieni a mente una cosa: la

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Come accelerare il metabolismo

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come lavorare in armonia con il tuo metabolismo

Ogni tanto anche gli slogan ci prendono: “Come accelerare il metabolismo? A tavola e con l’allenamento!”. Se segui il nostro blog, vuol dire che per l’allenamento sei già a buon punto. Ma non lasceremo niente al caso: in questo articolo ti daremo ugualmente un ottimo consiglio per capire come accelerare il tuo metabolismo grazie ad

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5 ricette di piatti unici proteici e ultrafacili

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piatti unici proteici e facili

Se sei come la maggior parte dei comuni mortali, cucinare è una bellissima attività per quei rilassanti pomeriggi domenicali in cui hai voglia di una cenetta sfiziosa e, soprattutto, un sacco di tempo. Diversamente, nei giorni di trincea quotidiana l’obiettivo è mettersi nella pancia qualcosa di commestibile nel modo più semplice e veloce possibile. Ma niente

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Gli errori più comuni nell’allenamento

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errori_comuni_allenamento

Errare è umano, anche quando ci si allena. Dai un’occhiata a questo elenco degli errori più comuni nell’allenamento per scoprire se sbagli qualcosa anche tu… e per risolvere il problema! :) Vedrai che il tuo workout renderà di più (e ti troverai con qualche dolorino in meno). Ecco allora i 10 errori più diffusi fra chi inizia ad allenarsi:

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Come si racconta una body transformation?

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Francesco Body Transformation con FitStadium: pistol con supporto

Body transformation come quella di Francesco sono una soddisfazione per i protagonisti e una fonte di ispirazione per gli altri. Se anche tu vuoi condividere la sfida che stai affrontando, ci sono due o tre cose che abbiamo imparato su come si crea un video di body transformation. Ecco qualche consiglio per rendere la tua storia

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Esercizi per dimagrire

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l'allenamento migliore per dimagrire

Quali sono i migliori esercizi per dimagrire? Questa sì che è una bella domanda. Il più importante tra gli esercizi per dimagrire: la dieta Mettiamo prima di tutto in chiaro una cosa: la cosa più importante è sempre la dieta. Per la semplice ragione che, nel tuo bilancio calorico giornaliero, la voce ‘entrate’ è quella

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FitStadium funziona! La body transformation di Francesco

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La prima body transformation di FitStadium: ecco Francesco

Francesco ci ha dimostrato cosa si può ottenere in 15 settimane di dieta e allenamento. E soprattutto, ci ha dato la conferma che FitStadium funziona! La sua infatti è anche la nostra prima body transformation e siamo davvero orgogliosi di poterla condividere. Ecco il video con la sua storia: Share This: