Come fare una spesa sana

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spesa sana metabolismo

“Una buona forma comincia dalla tavola.” Sbagliato! O meglio, incompleto: una buona forma comincia quando scegli quello che metterai in tavola, mentre sei ancora fra le corsie del supermercato. Ecco allora qualche consiglio per aiutarti a fare una spesa sana per un’alimentazione equilibrata. Share This:

Addominali: li stai facendo nel modo sbagliato

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addominali, li stai facendo nel modo sbagliato

Questa è una di quelle cose che, quando le senti per la prima volta, ti lasciano un po’ perplesso. Ma, se nessuno ancora te l’ha detto, ecco qui: gli addominali non servono a sviluppare gli addominali. Cosa significa? Be’, per esempio che 1) decenni di divulgazione spicciola sul fitness ci hanno bassamente mentito 2) per ottenere il

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