Undicesimo, non saltare lo stretching.

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Lo so com’è. Hai quasi finito di allenarti, sei stanco, grondi sudore come un cavallo da tiro e non vedi l’ora di buttarti sotto la doccia. Tanto più che devi ancora mangiare – e rischi di fare tardi per la serata fuori. Quindi so che appena terminato l’ultimo esercizio avresti voglia di schiaffare nel cesto

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